正反手mixed grip引体向上
引体向上顾名思义，这是同时使用正手握法和反手握法的姿势。这样做可以增加引体的难度，当您采取这种抓握方式，身体会向反握的一侧偏转，增加反握一侧的受力。当然，学校塑胶跑道铺设，别忘了左右交替使用正反手，别把身体塑造的不对称了。
平行parallel grip引体向上
如果您有两条横杠，就可以采取这种双手掌心相对的抓握方式，这种姿势可以减轻肩部的受力。
胸式引体向上sternum pull-up
普通的引体向上，您只需把下巴，顶多是锁骨拉过横杠。而胸式还要再进一步，当您的锁骨碰到杠的时候，努力把身体向后倾，让您的胸骨贴上横杠。这个姿势的引体向上特别锻炼您的背阔肌。
颈后引体向上behind-the-neck pull-up
试着用您的后颈碰横杠，这种姿势可以充分锻炼上背的肌肉，诸如大圆肌、小圆肌等。
移动篮球架、箱式篮球架
移动箱式是采用不锈钢方管焊接而成，静电喷涂处理工艺，防紫外线、防生锈，并且配备钢化玻璃透明篮板。加工过程：精选钢材，抛丸打砂，静电喷涂漆面，制作精细，防紫外线，室外篮球架，防生锈，使用年限长。
1.移动式篮球架每月一次检查，检查是否有穿孔现象，若有要及时进行修复和防腐处理。
2. 连接、焊接部位的锈蚀程度及牢固性，若有松动或腐朽现象要及时联系厂家进行保养维修。
3.移动式篮球架球架表面清洁应使用中性洗涤剂，篮球架尺寸，学校塑胶跑道工程，以免损伤球架塑粉表面。
4.篮球架的篮圈禁止扣篮，佛山塑胶跑道，如发现篮圈倾斜或断裂，应把篮球架围蔽起来，禁止使用，联系厂家进行维护或更换。
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市悬臂篮球架确定木地板的磨损程度，选用相应的打磨工具。而选择在篮球馆健身可以减轻压力，提升身体和精神福祉。实木地板和实木复合地板从稳定性上区别：实木地板由于是一整块原木制成，其纹理方向统一，在含水率变化过大时容易起拱；实木复合地板由于是多层木皮井字压合其稳定性相对更好，可以用于地热而不变型。这类户外健身器材该如何使用腰背器这类户外健身器材该如何使用腰背器是常见的一类户外健身器材，是腰背用的，企业塑胶跑道造价，可以锻炼腰部和背部的肌肉，以达到缓解腰背部的疲劳，同时可以两个人一起。
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